کتاب سالمندی موفق

کتاب سالمندی موفق (کاوش های یک عصب شناس از قدرت ها و قابلیت های ما) نوشته دنیل جی. لویتین ترجمه مینا صفری توسط  انتشارات نوین موضوع سالمندی، روانشناسی، سلامتی جسمی و روانی به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب سالمندی موفق

• بخش یک: مغز پیوسته در حال رشد

1. تفاوت های فردی و شخصیت
2. حافظه و درک از خود
3. میان پرده؛ شرح حال مختصری از مغز
4. ادراک؛ بدنمان دنیا را برای ما چگونه تعریف می کند
5. هوش؛ قدرت حل مسئله
6. از هیجان تا انگیزه
7. عوامل اجتماعی؛ زندگی با مردم
8. درد؛ وقتی این کار را می کنم دردم می گیرد

• بخش دو: انتخاب هایی که میکنیم

1. ساعت درونی
2. رژیم غذایی؛ غذای مغز، پروبیوتیک ها و رادیکال های آزاد
3. ورزش؛ جنب و جوش  مهم است
4. خواب؛ تحکیم حافظه، ترمیم دی ان ای و...

• بخش سه: عمر طولانی به روش جدید

1. عمر طولانی تر؛ تلومرها، تاردی گریدها، انسولین و...
2. زندگی هوشمندانه تر
3. زندگی بهتر؛ عالی ترین روزهای زندگی ما