کتاب زن غذا و خدا

کتاب زن غذا و خدا نوشته جنین راس ترجمه آراز ایلخچویی توسط انتشارات آموت به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل روانشناسی، موفقیت، داستان های عرفانی می باشد.

این کتاب تقریباً تمام دانسته‌های من است در مورد استفاده از غذا خوردن به عنوان راهی برای پایان دادن به عذاب و رسیدن به آزادی رفع ابهام و رمزگشایی وزن‌کم کردن.» کتاب «زن، غذا و خدا» ترکیبی از روان‌شناسی، فلسفه، داستان و عرفان شرقی و حاصل تجربه‌ 30 ساله نویسنده در زمینه‌ برگزاری دوره‌های بازپروری و کارگاه‌های عملی ترک عادت‌های نادرست غذایی و پُرخوری است. با این حال، این کتاب یک کتاب رژیم نیست، رژیم‌درمانی یک صنعت است، صنعتی که طبق آمار، سالانه 60 میلیارد دلار پول مردم عادی را روانه جیب تولیدکنندگان محصولات و دست‌اندرکاران این صنعت می‌کند. از طرفی، ناتوانی عموم افراد در رژیم‌درمانی نتیجه‌ای غیر از خُرد شدن اعتماد به نفس‌شان ندارد. رویکرد جِنین راس، بر عکسِ رژیم‌درمانی است؛ هر چیزی را که بدنتان می‌خواهد بخورید، طبیعت انسان طوری است که به طور غریزی نیازهای غذایی‌اش را نشان می‌دهد. گرچه ایده اصلی ساده‌انگارانه به نظر می‌آید ولی آمار، دلایل علمی، تجربیات نویسنده و گروهش آن را ثابت می‌کند و راهکارهایی ساده ولی موثر پیش روی مخاطب می‌گذارد. 

مباحث کتاب زن غذا و خدا

1. دنیایی که در بشقاب هایمان است
2. اصول و قواعد
3. درباره خدا
4. جنگ را پایان دهیم
5. هرگز گرایش به انحراف را دست کم نگیرید
6. مسئله وزن نیست مسئله چیزی غیر از وزن هم نیست
7. در ورای چیزی که فرو پاشیده است
8. رسیدن به جایی که همه دوست مان دارند
9. تمرین ها
10. پلنگ هایی که در ذهن مان خانه کرده اند
11. نفس به نفس
12. در گرگ و میش هوا جی پی اس تان را کار بیاندازید
13. غذا خوردن
14. کسانی که سرگرمی دارند و کسانی که ندارند
15. اگر عشق می توانست حرف بزند
16. نوشابه با موس شکلاتی