کتاب زندگی در لحظه

کتاب زندگی در لحظه نوشته جیل هاسن با ترجمه صادق شیخ الاسلامی توسط انتشارات ابوعطا با موضوع روانشناسی به چاپ رسیده است.

بیشتر اوقات سرعت زندگی باعث می شود فرصت نکنیم آنچه که اکنون در حال رخ دادن است را تجربه کنیم بس که در فکریم که فردا باید چه کنیم یا اینکه دیروز چه شد و چنشد و تمام این مدت ذهن ما در حال موردقضاوت و تفسیر قرار دادن امور است. حضر در لحظه به شما این امکان را می دهد که به جای گذر شتاب زده از لحظات زندگی یکایک لحظات را تجربه کنید داشتن حضرقلب ذهنتان را به روی ایده های تازه و شیوه های جدید انجام امور ی گشایدو باعثاهش استرس و افزایش لذت زندگی می گردد. در این کتاب ایده ها فنون و راهکارهایی ارائه شده اند ه به شما کمک می کنند نسبت به زندگی رویکردی همراه با ضور قلب پیدا کنید و لحظاتی زیباتر و پرمعناتر داشته باشید.

معرفی مباحث کتاب زندگی در لحظه

1. فهم حضور قلب
2. چرا حضور قلب داشته باشیم
3. فکر و احساس همراه با حضور قلب
4. حضور قلب در کردار
5. بدان عمل کن
6. مدیریت عواطف دردناک: خشم، نگرانی، اضطراب و احساس تقصیر
7. حضور قلب برای عزت نفس: اعتماد به نفس، عزت نفس و احساس تنهایی
8. انیزه هماره با حضور قلب: اهداف و نیروی هحضور قلب در تعامل با دیگران
9. حضور قلب در محل کار