کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته  جفری یانگ، ژانت کلوسکو با ترجمه حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، رفتار درمانی شناختی، روان درمانی، روانشناسی عمومی به چاپ رسیده است.

در این کتاب که مولفان آن هر دو از شناخت‌درمانگران بنام هستند،11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری، که با خودانگاره منفی ارتباط دارند، مشخص شده‏ اند. ضمن شرح حال بیماران واقعی، مولفان نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد از تجارب کودکی ریشه گرفته و خود، مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند.

در ادامه کتاب، برنامه‌ای عملی با استفاده از تکنیک‌های تجربی (تماس با کودک درون) و شناختی (بازنویسی خود و جایگزینی آن با الگوی ناکارآمد) و رفتاری (شناسایی رفتارهای خاص و تغییر آنها) معرفی می‌شود. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای کار با مراجعان براساس رویکردهای شناختی و طرحواره‏ درمانی است. دکتر آرون تی. بک بنیانگذار درمان شناختی-رفتاری در مقدمۀ این کتاب می‏‌نویسد: “یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‏‌فردی و روابط شغلی تدوین کنند.

به دنبال تغییر در روابط بین‏ فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بین‏ فردی و مشکلات شغلی برخوردارند

معرفی مباحث کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید