کتاب زندگی خردمندانه رویکرد شناختی رفتاری

کتاب زندگی خردمندانه رویکرد شناختی رفتاری نوشته مایکل نینان، ویندی درایدن با ترجمه دکتر حسن حمیدپور، د کتر زهرا اندوز، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، رفتاردرمانی‏ شناختی به چاپ رسیده است.

نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏ شناختی نامیده می‌شود.

معرفی مباحث کتاب زندگی خردمندانه رویکرد شناختی رفتاری

1. کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
2. مشکل آفرینی در برابر مشکل گشایی
3. غلبه بر اهمال‌کاری
4. تنظیم وقت
5. پشت کار
6. برخورد درست با انتقاد
7. جسارت
8. خطرپذیری و تصمیم گیری
9. درک فرایند تغییر شخصیت
10. جمع بندی