کتاب زندگی تاب آورانه

کتاب زندگی تاب آورانه چگونه از جدال با خود واقعی مان دست برداریم و به احساس کافی بودن و خوشی دست یابیم ‌ نوشته برنه براون با ترجمه آزاده رادنژاد، فرح رادنژاد, توسط انتشارات آموزه به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: موفقیت, مطالعه شرم و تاثیر آن بر زنان مردان و کودکان, کار کردن و برقراری روابط در زندگی

ما هرگز نمی‌توانیم به طور کامل نسبت به شرم مقاوم شویم اما می‌توانیم با ایجاد تاب‌آوری، شرم را تشخیص دهیم، سپس به شکلی سازنده از آن عبور کنیم و بر پایه تجربیات خود رشد کنیم. چهار مؤلفه شرم‌‌‌تاب‌آوری که جوهر اصلی این کتاب اند، چهار وجه مشترک مصاحبه‌شوندگانی است که از شرم‌‌‌تاب‌آوری بالا برخوردار بودند.

معرفی مباحث کتاب زندگی تاب آورانه

1. درک شرم
2. شرم- تاب آوری و قدرت همدلی
3. مولفه نخست: تشخیص شرم و درک فعال کننده های آن
4. مولفه دوم: آگاهی ورزی نقادانه
5. مولفه سوم: یاری خواستن
6. مولفه چهارم: حرف زدن به زبان شرم
7. شجاعت ورزی در فرهنگ ترس
8. همدردی ورزی در فرهنگ سرزنش
9. ارتباط ورزی در فرهنگ ارتباط گسیختگی
10. ایجاد فرهنگ ارتباط