کتاب زندانیان باور

کتاب زندانیان باور راهنمای کاربردی تغییر باورها نوشته متیو مک کی، پاتریک فانینگ ترجمه زهرا اندوز توسط انتشارات ذهن آویز با موضوع روانشناسی، شناخت درمانی، روانشناسی عمومی، جنبه های روانشناسی به چاپ رسیده است.

ماتیو مک‌کی سرپرست انجمن درمان‌های کوتاه مدت و مراکز خدمات روان شناختی هاید آشبوری در سانفرانسیسکو است. او با کمک همکاران خود شش کتاب از جمله آرامش آموزی و کاهش استرس، افکار و احساسات، پیام‌ها، طلاق، عزت‌نفس و خشم مخرب را به رشته تالیف در آورده است. وی مدرک دکترای روان ‌شناسی بالینی خود را از دانشکده روان‌شناسی حرفه‌ای کالیفرنیا دریافت کرد. دکتر ماتیو مک‌کی در حوزه رفتاری-شناختی و در زمینه افسردگی، اضطراب و خشم کار می‌کند. پاتریک فانینگ نویسنده‌ای حرفه‌ای در حوزه مسائل بهداشت روانی است. از او قبلا کتاب‌های استفاده از تصویرسازی ذهنی برای تغییر، راهنمای بالینی استفاده از قدرت تجسم برای بهبود خود و کنترل درد و وزن به چاپ رسیده است. او همچنین به همراه ماتیو مک‌کی کتاب‌های افکار و احساسات، پیام‌ها و عزت‌نفس را نوشته است. «این کتاب به افراد کمک می‌کند تا باورهای مرکزی خود را بشناسند و آن‌ها را تغییر دهند. کتاب حاضر رویکردی نوین را ارائه می‌دهد که توانایی کمک به افراد زیادی را دارد، آن‌هایی که زندگی‌شان در زیر سایه باورهای منفی‌شان درباره خود و جهان تیره و تار شده است.»

مباحث کتاب زندانیان باور

1. تصویر شما از خودتان
2. شناسایی باورهای مرکزی تان
3. پیامدهای باورهای مرکزی
4. شواهدی از گذشته تان
5. یافتن مفروضه های آزمون پذیر
6. آزمایش قانون های تان
7. تقویت باورهای مرکزی
8. جمع بندی نهایی