معرفی
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی نوشته امیر رشیدلمیر، حمید رجبی, علی گرزی, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، علم تمرین، فیزیولوژی ورزش، آمادگی جسمانی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
- مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی
- واژه نامه زمان بندی سنتی اروپایی
- چرخه بلند
- چرخه متوسط
- چرخه کوچک
- تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه ها
- انواع واژه شناسی مراحل تمرین
- تمرین عمومی
- و...
- زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
- مقدمه
- نیازمندی های جسمانی
- منابع انرژی برای کشتی
- تغییر نیازمندی های انرژی در طول کشتی
- انرژی در دسترس و اجرا
- پاسخ های اسیدلاکتیکی به کشتی
- مفاهیم تمرینی
- و...
