معرفی
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال نوشته رضا قراخانلو، حمید رجبی, علی گرزی, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، علم تمرین، فیزیولوژی ورزش، آمادگی جسمانی، فوتبال به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال
- مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی
- واژه نامه زمانبندی سنتی اروپایی
- چرخه بلند
- چرخه متوسط
- چرخه کوچک
- تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه ها
- انواع واژه شناسی مراحل تمرین
- تمرین عمومی
- و...
- زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال
- مقدمه
- تجزیه و تحلیل دستگاه های انرژی در فوتبال
- مسافت پیموده شده
- الگوی ورزشی
- توان
- توان هوازی بیشینه و آستانه بی هوازی
- سیستم بی هوازی با اسیدلاکتیک
- قدرت عضلانی
- شوت روی پا
- و...
