کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت
توضیحات
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت نوشته حمید رجبی و علی گرزی, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی، دو استقامت، تمرینات، فیزیولوژی ورزشی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی
- مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی
- واژه نامه زمان بندی سنتی اروپایی
- چرخه بلند
- چرخه متوسط
- چرخه کوچک
- تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه ها
- انواع واژه شناسی مراحل تمرین
- تمرین عمومی
- و...
- زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت
- مقدمه
- سازگاری برنامه های تمرینی قلبی-عروقی و قدرتی
- تمرین قدرتی ممکن است اجرای دویدن را بهبود بخشد
- زمان بندی برنامه های قدرت و دویدن ترکیبی
- پایه های نظری برای پیشنهادات تمرین هوازی
- پایه های نظری برای پیشنهادات تمرین قدرتی
- نمونه اتی از زمان بندی تمرین برای یک دونده 10 کیلومتر
- زمانبندی تمرین قدرتی
مشخصات
-
ناشرحتمی
-
نویسندهعلی گرزی, حمید رجبی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1396
-
نوبت چاپاول
-
تعداد صفحات56
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در دوهای استقامت و نیمه استقامت
