معرفی
کتاب زمانبندی و طراحی تمرینات توانی نوشته مقصود نبیل پور، صابر صادقی، آیت ارجمند، بهروز حیدری و زینب نظام دوست توسط انتشارات افق سها با موضوع تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات تمرینی، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب تمرینات توانی
- الزامات توسعه توان
- ماهیت توان
- ارزیابی توان
- زمانبندی و یکپارچه سازی توان
- امرین های توان برای افراد مختلف
- تمرینات ورزشی برای توسعه توان
- تمرینات توانی بالا تنه
- تمرین های توانی پایین تنه
- توسعه قدرت در ورزش های خاص
- تمرین قدرتی در ورزش های انفرادی
