کتاب رها کردن آسان نیست

کتاب رها کردن آسان نیست نوشته ام سوسا با ترجمه سونیا سینگ توسط انتشارات داهی با موضوع روانشناسی به چاپ رسیده است.

ام.سوسا نویسنده‌ای که با نوشتن کتاب‌های گوناگون درباره‌ی روابط و اشتباهات افراد و شکست‌ها و سرخوردگی‌های پس از جدایی به شهرت رسید، این‌بار به بعدی می‎پردازد که کمتر به آن پرداخته شده است: علل روان‌شناختی رها نکردن گذشته و گیرکردن در خاطرات خوب و بد آن. نویسنده با درک اینکه این افراد از دو جهت به سرزنش خود می‌پردازند ـ یکی اینکه قادر به رها کردن گذشته نیستند و دوم اینکه به‌خاطر حالت روحی شکننده‌ی خویش در ایجاد روابط جدید ناتوان‌اند ـ سعی می‏کند با بازگو کردن مشکل نخست و ارائه‌ی راه‌حل، مسیر را برای حل مشکل دوم نیز هموار کند.
ام. سوسا در این‌ میان، به مشکل درک ‌نشدن این افراد از سوی اطرافیانشان و سرزنش‌شدن‌ها و احساس تنهایی پس‌ازآن می‏پردازد و سعی در برطرف‌کردن بعد سوم مشکل دارد تا افراد شکست‌خورده خود را از این چرخه‌ی معیوب بیرون بکشند و با درک ارزش وجودی خویش بار دیگر خود را لایق داشتن رابطه‌ای جدید و سالم بدانند.

مباحث کتاب رها کردن آسان نیست

1. مرحله ماه عسل
2. غرق در غم و سردرگمی
3. زندگی در گذشته
4. رها کردن رویاهای قدیمی
5. بازآفرینی خودتان
6. اشکال ندارد اگر هنوز دوستش دارید
7. شما هیچ ایرادی ندارید
8. فهمیدن اینکه او برای شما مناسب نبوده است
9. با او تماس نگیرید
10. مجرد بودن عالی است
11. نقش قربانی
12. بخشش
13. و...