کتاب رهایی از بندهای نگرانی نوشته رابرت لیهی با ترجمه لیلا شورین اصل, توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل مباحث روانشناسی، مشاوره و گروه درمانی, عمق اضطراب، معرفی راهکارهایی برای مقابله اضطراب می‌باشد.
منظور از نگرانی چیست؟ بیایید نگرانی را افکار تکرار شونده ای درباره آینده تعریف کنیم که بدبینانه اند. نگرانی های معمول در قالب سوالات اگر چی...؟ ظاهر می شوند. ببینید که آیا این سوالات به نظرتان آشنا می آید؟ اگر معشوقی را که در رویاهایم ساخته ام هرگز پیدا نکنم چی؟ اگر سرانجام تنها و بی کس شوم چی؟ اگر بیماری بدی داشته باشم چی؟ اگر پولم تمام شود چی؟ اگر مرا ول کند چی؟ اگر مرتکب اشتباه شوم چی؟
کتاب رهایی از بندهای نگرانی نوشته رابرت لیهی با ترجمه لیلا شورین اصل, توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل مباحث روانشناسی، مشاوره و گروه درمانی, عمق اضطراب، معرفی راهکارهایی برای مقابله اضطراب می‌باشد.
منظور از نگرانی چیست؟ بیایید نگرانی را افکار تکرار شونده ای درباره آینده تعریف کنیم که بدبینانه اند. نگرانی های معمول در قالب سوالات اگر چی...؟ ظاهر می شوند. ببینید که آیا این سوالات به نظرتان آشنا می آید؟ اگر معشوقی را که در رویاهایم ساخته ام هرگز پیدا نکنم چی؟ اگر سرانجام تنها و بی کس شوم چی؟ اگر بیماری بدی داشته باشم چی؟ اگر پولم تمام شود چی؟ اگر مرا ول کند چی؟ اگر مرتکب اشتباه شوم چی؟
