کتاب رقص با فیل‌ ها علم

کتاب رقص با فیل ها نوشته جاریم ساواتسکی با ترجمه بیتا قوچانی, توسط انتشارات علم با موضوع روانشناسی، جنبه های روانشناسی, جایگزین کردن ترس با عشق به چاپ رسیده است.

داستان این کتاب درباره «زندگی و مرگ» است. این داستان به شما می‌گوید که زندگی و مرگ دو روی یک سکه هستند و درکنار هم زیبایند، پس دلیلی برای ترسیدن و انکار مرگ وجود ندارد. اگر به‌جای جنگ با مشکلات، با آن‌ها همراهی کنید و راه برقراری ارتباط با آن‌ها را کشف نمایید برایتان مانند رقصیدن شگفت‌انگیز می‌شوند. در این داستان اشکال مختلف برقراری ارتباط با مشکلات خود را درک می‌کنید و برای مجهولات زندگی و ذهن خود فرمول‌هایی را ایجاد می‌نمایید. نویسنده برای تبیین مفهوم داستان به بیماری «هانتینگتون» پرداخته است.

معرفی مباحث کتاب رقص با فیل ها

۱. رویارویی با فیل‌ها
مواجهه با چالش‌ها و ترس‌های بزرگ زندگی، شجاعت در قبول سختی‌ها و یادگیری از آن‌ها.

۲. احترام قائل شدن برای زندگی
قدردانی از هر لحظه زندگی و پذیرش ارزش وجود خود و دیگران.

۳. پذیرفتن سختی‌ها
یادگیری اینکه دشواری‌ها بخشی طبیعی از زندگی هستند و مواجهه آگاهانه با آن‌ها رشد و تعالی را به همراه دارد.

۴. جایگزین کردن ترس با عشق
تمرین تغییر نگرش از ترس و اضطراب به محبت و عشق به خود و دیگران.

۵. رها کردن
آزاد کردن گذشته، کینه و محدودیت‌های ذهنی برای دستیابی به آرامش و رشد درونی.

۶. جشن گرفتن به هر بهانه
پیدا کردن شادی و ارزش در لحظات ساده زندگی و قدر دانستن آن‌ها.

۷. زیستن عمری که به شما اعطا شده با کبت زین
زندگی آگاهانه و معنادار، بهره‌برداری کامل از زمان و فرصت‌های زندگی.

۸. شادی واقعی
تمایز بین شادی لحظه‌ای و شادی پایدار، و راهکارهایی برای پرورش خوشبختی درونی.

۹. آگاهانه زیبا زندگی کردن
تمرین حضور ذهن و توجه به زیبایی‌های زندگی در هر لحظه.

۱۰. هنر نظاره کردن تقدس
یادگیری دیدن و درک ارزش و مقدس بودن زندگی و طبیعت پیرامون.

۱۱. هنر عشق‌ورزی پویا
برقراری روابط عمیق و سالم، محبت فعال و تعامل مثبت با دیگران.

۱۲. هنر مراقبت از وجودی که به ما عطا شده
توجه به سلامت جسم و روان و احترام به زندگی خود به عنوان هدیه‌ای ارزشمند.

۱۳. بگذار زیبایی از خواب مرگ بیدار شود
تمرین زندگی با آگاهی از گذرا بودن و ارزش لحظه‌ها، و ایجاد زیبایی در هر روز.

۱۴. بپذیرید که سرشتتان از خاک است
درک محدودیت‌ها و وابستگی‌های انسانی و پذیرش طبیعت واقعی خود.

۱۵. پیاده رفتن به سفرهای زیارتی شهری
تجربه حضور در مکان‌های مقدس و معنوی برای آرامش روح و رشد درونی.

۱۶. پناه دادن به حیوانات
آموزش مهربانی و همدلی از طریق مراقبت از موجودات زنده دیگر.

۱۷. غوطه‌ور شدن در اقیانوس سپاسگزاری با حضور پتچ آدامز
تمرین سپاسگزاری و قدردانی فعال، الهام گرفته از تجربه‌های افراد بزرگ و انسان‌دوست.

۱۸. و…
شامل سایر مفاهیم و تمرین‌های خودیاری، معنویت، شادی و زندگی آگاهانه که در کتاب ارائه شده‌اند.