کتاب راه های ساده برای مدیریت استرس نوشته پرمودا بترا با ترجمه مهدی قراچه داغی توسط انتشارات نخستین با موضوع روانشناسی، مدیریت استرس به چاپ رسیده است.

ایترس مانند یک بوته گل رز است. بستگی به این دارد که به آن چگونه نگاه کنید. ممکن است آن را بوته ای پر از تیغ و خار در نظر بگیرید که سر هر شاخه اش گل رزی شکفته و یا می توانید بوته را شاخه هایی پر از گل رز ارزیابی کنید که در ضمن خارهایی هم در ان وجود دارد. زندگی پر از مساله است. بعضی از این مسایل به واقع تولید زحمت می کنند. می توانید مسایل را بزرگتر از انچه هستند بکنید و یا می تواندی از اهمیت آن ها بکاهید و در مقام رفع آن ها باشید می توانید قربانی استرس شوید همانطور که می توانید آن را در خدمت خود بگیرید.

معرفی مباحث کتاب راه های ساده برای مدیریت استرس

1. اغلب مسایل استرس آمیز ناشی از نبود ایده های مناسب هستند
2. لذت های احمقانه را به لذت های ساده تبدیل کنید
3. افکار خوب تولید کنید
4. اگر کارمند واسطه با یک فروشنده هستید هر روز آمادگی آن را داشته باشید که اخراج شوید
5. قبل از تغییر دادن دیگران خودتان را تغییر بدهید
6. از فرصت فکر کردن برای کاستن از استرس استفاده کنید
7. خودتا را تنها با خودتان مقایسه کنید
8. با خلافیت خشم خود را کنترل کنید
9. کارهای کوچک و کوچک فراوان صورت بدهید
10. وقت خود را مانند پولتان مدیریت کنید
11. و...