کتاب راهنمای گام به گام تمرین قدرتی میان تنه

کتاب راهنمای گام به گام تمرین قدرتی میان تنه  نوشته گلن تورگود،ماری پترنوستر ترجمه حمید اراضی،ناصر امیری،مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع ورزشی،بدنسازی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است 

معرفی مباحث کتاب تمرین قدرتی میان تنه 

  1. میان تنه چیست
  2. ستون فقرات
  3. افزایش توان میان تنه
  4. فعال سازی
  5. افزایش دامنه حرکتی
  6. انگشتان کشیده
  7. حرکت دارت
  8. حرکت کوهنورد
  9. کش ایستا
  10. رشته های رزمی
  11. دوچرخه سواری
  12. قامت بدنی خوب
  13. رشته های ورزشی برخوردی
  14. دست ها با دمبل
  15. صفحه لغزنده
  16. تبالدل توپ با یار کمکی
  17. رشته های زمستانی
  18. رشته های راکتی
  19. و...

 

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
550,000 تومان
توضیحات

کتاب راهنمای گام به گام تمرین قدرتی میان تنه  نوشته گلن تورگود،ماری پترنوستر ترجمه حمید اراضی،ناصر امیری،مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع ورزشی،بدنسازی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است 

معرفی مباحث کتاب تمرین قدرتی میان تنه 

  1. میان تنه چیست
  2. ستون فقرات
  3. افزایش توان میان تنه
  4. فعال سازی
  5. افزایش دامنه حرکتی
  6. انگشتان کشیده
  7. حرکت دارت
  8. حرکت کوهنورد
  9. کش ایستا
  10. رشته های رزمی
  11. دوچرخه سواری
  12. قامت بدنی خوب
  13. رشته های ورزشی برخوردی
  14. دست ها با دمبل
  15. صفحه لغزنده
  16. تبالدل توپ با یار کمکی
  17. رشته های زمستانی
  18. رشته های راکتی
  19. و...

 

مشخصات
  • ناشر
    شناسنامه
  • نویسنده
    گلن تورگورد, ماری پترنوستر
  • مترجم
    مهدی خسروی, ناصر امیری, حمید اراضی
  • قطع کتاب
    خشتی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1401
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    220
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش