کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس تکنیک، تاکتیک، بدنسازی

کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی) نوشته یان الیور با ترجمه مصطفی خانی, خداداد لطافت کار, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, آشنایی با تکنیک ها, تمرینات اختصاصی بوکس

معرفی مباحث کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس

  1. تاریخچه
  2. آشنایی با قوانین مسابقات بوکس آماتور
  3. آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه
  4. کار با کیسه
  5. تمرین با میت
  6. تمرینات اختصاصی بوکس
  7. طناب زدن
  8. دویدن
  9. تمرینات با وزنه
  10. حرکات نرمشی یا سوئدی
  11. تمرینات عضلات عمقی تنه برای بوکس
  12. تمرینات دایره ای
  13. تمرینات دو نفره
  14. تمرینات انفرادی
  15. تمرینات پیشرفته
  16. و...
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
255,000
٪10
229,500 تومان
توضیحات

کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی) نوشته یان الیور با ترجمه مصطفی خانی, خداداد لطافت کار, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, آشنایی با تکنیک ها, تمرینات اختصاصی بوکس

معرفی مباحث کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس

  1. تاریخچه
  2. آشنایی با قوانین مسابقات بوکس آماتور
  3. آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه
  4. کار با کیسه
  5. تمرین با میت
  6. تمرینات اختصاصی بوکس
  7. طناب زدن
  8. دویدن
  9. تمرینات با وزنه
  10. حرکات نرمشی یا سوئدی
  11. تمرینات عضلات عمقی تنه برای بوکس
  12. تمرینات دایره ای
  13. تمرینات دو نفره
  14. تمرینات انفرادی
  15. تمرینات پیشرفته
  16. و...
مشخصات
  • ناشر
    علم و حرکت
  • نویسنده
    یان الیور
  • مترجم
    خداداد لطافت کار, مصطفی خانی
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1401
  • نوبت چاپ
    چهارم
  • تعداد صفحات
    272
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش