کتاب راهنمای کامل آمادگی برای مسابقات پرورش اندام
از 5 رای
- نویسنده : لاین نورتون / پیتر بیکر
- مترجم : مهدی خسروی
-
ناشر :
شناسنامه
- مدل : کتاب ورزش
شابک
9786226464369
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
374
1,500,000
تومان
توضیحات
کتاب راهنمای کامل آمادگی برای مسابقات پرورش اندام نوشته لاین نورتون، پیتر بیکر ترجمه مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، پرورش اندام، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است.
نقشه عملکردی از شروع تا سکوی مسابقه
معرفی مباحث کتاب راهنمای آمادگی مسابقات پرورش اندام
- مراحل مقدماتی آماده سازی
- از کجا شروع کنیم تعیین کالری مصرفی
- از کجا سروع کنیم درشت مغذی ها
- عوامل فیزیولوزیکی موثر بر آمادگی برای مسابقه
- زمان بندی و توزیع مصرف مواد مغذی
- بازگشت تغذیه ای و شکستن رژیم غذایی
- از کجا شروع کنیم: تمرین
- مکمل ها
- استروئیدهای آنابولیک
- ادامه آماده سازی
- هفته اوج: شمارش معکوس
- تصورات اشتباه در مورد آماده سازی
- روز نمایش
- پس از مسابقه
مشخصات
-
ناشرشناسنامه
-
نویسندهلاین نورتون, پیتر بیکر
-
مترجممهدی خسروی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1400
-
نوبت چاپاول
-
تعداد صفحات374
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب راهنمای کامل آمادگی برای مسابقات پرورش اندام
