معرفی
کتاب راهنمای سر وزن رسیدن ورزشکاران (وزن مطلوب برای عملکرد مطلوب) نوشته میشل ای مسیدونیو، ماری دونفورد ترجمه حمید اراضی، آیدا نصیری، الهه دیانتی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع ورزشکاران، جنبه های فیزیولوژیکی، تنظیم وزن بدن، علوم ورزشی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب راهنمای سر وزن رسیدن ورزشکاران
- تنظیم وزن به دلخواه شما
- شناسایی اولویت های رشته ورزشی شما
- آنالیز بدن و ارزیابی وزن شما
- طبقه بندی دوره ها برای موفقیت
- پایه گذاری یک تغذیه اصولی
- عضله سازی و افزایش حجم
- چربی سازی نتایج لخواه
- سر وزن رسیدن با تغییرات وزن آب
- بررسی مصرف مکمل
- عضله سازی
- چربی سوزی
- عضله سازی و چربی سوزی
- و..
