کتاب راهنمای درمان اهمال کاری رویکرد شناختی رفتاری

کتاب راهنمای درمان اهمال کاری نوشته مونیکا رامیرز باسکو با ترجمه دکتر مهدی اکبری، مصلح میرزایی، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روانپزشکی, خودیاری و آموزش همگانی به چاپ رسیده است.

کتاب حاضر سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ” رابرت لیهی مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی “ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.” جسی رایت روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوییزویل “ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.” دکتر راید ویلسون نویسندۀ کتاب "هراس نداشته باشید"

معرفی مباحث کتاب راهنمای درمان اهمال کاری