کتاب راهنمای آموزش سطح ۱ کراس فیت نوشته سمانه افشاری, میثم میرزایی شهرابی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, رژیم و برنامه برای تناسب اندام می‌باشد.

یک رژیم و برنامه برای تناسب اندام است که توسط گرگ گلسمن بنیان‌گذاری و ثبت تجاری شده‌است. کراس فیت شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام می‌شود. تمرینات کراس فیت ترکیبی از وزنه‌برداری، پلایومتریک، پاورلیفیتینگ، ژیمناستیک، تمرینات کالیستنیک و دیگر تمرین‌ها می‌باشد.

مباحث کتاب راهنمای آموزش سطح ۱ کراس فیت

1. برپی
2. حرکت تک ضرب
3. حرکت دو ضرب
4. ددلیفت
5. تراستر
6. پرتاب توپ
7. حرکت شنا
8. بالا رفتن از طناب
9. پرش ارتفاع در جا
10. اسکات