کتاب ذهن آگاهی برای زندگی روزمره (راهنمایی برای متخصصان سلامت روان) نوشته پاتریک استفن ترجمه عباس عبداللهی توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، توجه آگاهی، روان درمانی و مشاوره به چاپ رسیده است.

درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی یکی از سریع‌ترین رویکردهای درمانی در روان‌شناسی و رشته‌های مرتبط با روان‌شناسی است. این درمان برای معالجۀ انواع مختلف پریشانی‌های روان‌شناختی و روان‌پزشکی، دیگر بیماری‌های پزشکی و همچنین برای ارتقای سلامت و بهزیستی افراد مورد استفاده قرار گرفته است. ذهن‌آگاهی اصول و مهارت‌های مهمی را هم برای درمان‌گران و هم برای مراجعان فراهم می‌کند.

روان‌درمانی شامل یادگیری روش‌های جدید تفکر، تعامل و زندگی کردن است، درحالی‌که ذهن‌آگاهی بنیادی محکم برای ایجاد روش‌های جدید تفکر، تعامل و زندگی فراهم می‌کند. بنابراین شاید تعجب‌آور نباشد که اصول ذهن‌آگاهی در اکثر رویکردهای روان‌درمانی ادغام شده است و تعدادی کتاب وجود دارد که به تمرین مؤثر ذهن‌آگاهی در روان‌درمانی پرداخته‌اند. با این وجود تعداد محدودی کتاب وجود دارد که به چگونگی استفاده از ذهن‌آگاهی برای مراجعانِ زیادی که به متخصصان بهداشت روان روزانه مراجعه می‌کنند، پرداخته باشد.

هدف این کتاب پرداختن به چگونگی ادغام ذهن‌آگاهی در زمینه‌های مختلفِ مراجعان است. در این کتاب، ما در مورد روش‌های مختلفی که مراجعان می‌توانند اصول ذهن‌آگاهی را به طور کامل‌تری در زندگی روزمره خود در زمینه‌های مختلف بکار بگیرند، بحث می‌کنیم. امیدواریم شما از خواندن این کتاب لذت ببرید.

معرفی مباحث کتاب ذهن آگاهی برای زندگی روزمره

1. ذهن آگاهی و راه میان بر کاهش استرس
2. ذهن آگاهی و زندگی مثبت
3. شفقت برای زندگی روزمره
4. ذهن آگاهی برای مشکلات سلامتی کودکان
5. اوتیسم هیجان ها و ذهن اگاهی
6. والدگری ذهن آگاهانه
7. ذهن آگاهی در ازدواج
8. تقویت صمیمیت هیجانی و فیزیک خلق ازدواجی ذهن تگاهانه
9. ذهن اگاهی و سلامت روان