معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب ذهنی به رهایی رسیده نوشته استیون هیز با ترجمه فاطمه فروزش یکتا, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع روانشناسی، خودیاری، ذهن آگاهی به چاپ رسیده است.
کتاب ذهنی به رهایی رسیده راهنمای اساسی برای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد اندیشیدن خود را متحول کنید و از استرس، اضطراب افسردگی و اعتیاد رها شوید.
معرفی مباحث کتاب ذهنی به رهایی رسیده
- نیاز به چرخش
- مستبد درون
- یافتن راهی به جلو
- چرا افکار ما چنین خودکارو قانع کننده اند
- مسئله ای که حل مسئله دارد
- چرخش به سوی دایناسور
- متعهد شدن به دوره ای جدید
- همه ما توانایی چزخیدن داریم
- شروع سفر ACT
- چرخش اول گسلش لگام زدن به ذهن
- چزخش دوم خود هنر چشم انداز گزینی
- چرخش سوم پذیرش آموختن از درد
