کتاب دو و میدانی جلد اول دوها کد462

کتاب دو و میدانی جلد اول: دوها نوشته محمدرضا بیات، علی کلهر، بیژن شادمهر و جواد صغادی، توسط انتشارات سمت به چاپ رسیده است.

این کتاب برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس «دو و میدانی 1» قابل استفاده است و مفاهیم و تکنیک‌های مختلف دو و میدانی را به‌طور جامع پوشش می‌دهد.

مباحث کتاب دو و میدانی

• دو سرعت

  • تاریخچه

  • اصول کلی و نکات مهم در دو سرعت

  • شرح تکنیک دو سرعت

  • بخش‌های مختلف دو سرعت

  • مواد دو سرعت و چگونگی اجرای بهتر آنها

  • آموزش دو سرعت و تمرین‌های مربوط

  • اصول برنامه‌ریزی و سازماندهی تمرینی

  • قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت

• دو امدادی

  • تکنیک دو امدادی

  • ۴×۴۰۰ متر امدادی

• دو بامانع

  • انواع دو بامانع و تکنیک‌ها

  • تمرین‌های مختلف دو بامانع

• دو استقامت، نیمه‌استقامت و پیاده‌روی

  • بررسی تکنیک و اصول تمرین‌ها

  • انواع استقامت و روش‌های تمرینی برای بهبود

  • رشته پیاده‌روی