کتاب درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها

کتاب درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها نوشته مری ولفورد ترجمه زهرا نعمتی زاده، فرانک اردلانی فرسا توسط انتشارات ابن سینا با موضوع آشنایی با مباحث روانشناسی، روان درمانی، عزت نفس به چاپ رسیده است.

با کتاب آسان یاد بگیریم کتاب درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها آشنا می شوید که خودتان و دیگران را بهتر درک کنید، شفقت به خود را پرورش دهید و اتصال بیشتری احساس کنید، بر شرم و خود سرزنش گری غلبه کنید.

معرفی مباحث کتاب درمان متمرکز

1. شروع با درمان متمرکز بر شفقت
2. معرفی درمان متمرکز بر شفقت
3. ادراک شفقت
4. درک چالش های زندگی
5. درک خودمان
6. معرفی سه دایره
7. خودمان را بشناسیم کاوش در داستان های زندگی خودمان
8. گذاری به باورهای تان در مورد شفقت
9. رویارویی با موانع شفقت
10. پرورش ذهن مشفق مان
11. جهت دادن به توجه مان
12. آماده شدن برا شفقت
13. تمرین شفقت برای دیگران
14. تازه ی ورود شفقت
15. کاوش عمیق تر شفقت به خود
16. تمرینات مشفقانه