کتاب درمان توجه آگاهی برای افسردگی

کتاب درمان توجه آگاهی برای افسردگی نوشته مارک ویلیامز، جان تیزدل, زیندال سگال با ترجمه مهدی اکبری, مهناز شریعت, توسط انتشارات ابن سینا با موضوع مباحث روانشناسی، آشنایی با جنبه‌های روانشناسی، روانشناسی خانواده، اضطراب به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب درمان توجه آگاهی برای افسردگی

1. خوش آمدید!
2. افسردگی، ناراحتی و آشفتگی هیجانی
3. وضعیت عملکردی، وضعیت بودن و توجه آگاهی
4. آماده سازی
5. گذر از زندگی خودکار و مکانیکی
6. هفته دوم: روشی جدید برای آگاه بودن
7. هفته سوم: حضور در لحظه حال
8. هفته چهارم: شناسایی بیزاری
9. هفته پنجم: اجازه دهید چیزها همان گونه باشند که هم اکنون هستند
10. هفته ششم: دیدن افکار به شکل افکار
11. هفته هفتم: مهربانی در عمل
12. هفته هشتم: حالا چه؟