.png)
معرفی 8 مورد از بهترین کتابها برای عزت نفس
با خودتان رو راست باششید ما درعصری زندگی می کنیم که بیشترمردم جذب افرادی می...
مطالعه مقالهمعرفی
کتاب درمانگاه احساسات (راهنمای مدیریت اضطراب عصبانیت و افسردگی) نوشته لین کلارک با ترجمه مهرداد فیروزبخت, توسط انتشارات ویرایش با موضوع روانشناسی، جنبه های روانشناسی، روانشناسی همگانی، مدیریت اضطراب به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب درمانگاه احساسات
- رضایت خاطر پیدا کردن و رسیدن به اهداف
- ا بی سی هیجانات و رفتار
- تحلیل ا بی سی های خود
- مدیریت باورها گفتگو با خود و هیجانات
- ریشه کن کردن باورها و گفتگوهای تامعقول با خود
- رایج ترین باورها و گفتگوهای نامعقول با خود
- مدیریت اضطراب
- مدیریت عصبانیت
- مدیریت افسردگی
- کنارآمدن با آدم های بدقلق
- راه های بیشتر برای کمک کردن به خودمان
- و..
