کتاب خود درمانی گام به گام افسردگی چگونه افسردگی خود را مدیریت کنیم

کتاب خود درمانی گام به گام افسردگی (چگونه افسردگی خود را مدیریت کنیم؟) نوشته کری ادیگتون، تیموتی استرامن، آنجلا ویت, گرگوری کلدن با ترجمه احمد به پژوه, زهرا سید نوری, توسط انتشارات دانژه با موضوع روانشناسی، خود درمانی, افسردگی, اختلال روانی, احساس غم و غصه به چاپ رسیده است.

درهزاره سوم میلادی افسردگی نوعی اختلال روانی رایج است که از آن به عنوان سرماخوردگی روانی یاد میشود و تخمین زده شده است که بیش از ۳۰۰ میلیون نفردرگروه های سنی گوناگون از آن رنج می برند. اکثرافراد افسرده با نشانه های افسردگی مانند احساس غم و غصه،پرخاشگری، اساس خستگی و پوچی،وجود افکار منفی و ناتوانی درکسب شادی و لذت از زندگی آشنا هستند.امید است مطالعه این کتاب برای هر فردی که ازافسردگی رنج میبرد موثر و سودمند واقع شود.