کتاب جرات داشته باش راه‌های افزایش اعتماد به نفس

کتاب جرات داشته باش راه های افزایش اعتماد به نفس نوشته فردریک فانژه با ترجمه محیا احمدی پور توسط انتشارات شمعدونی با موضوع روانشناسى, جرات و اعتماد به نفس انجام کاری، جرات صحبت کردن، جرات وجود داشتن به چاپ رسیده است.

چطور جرأت داشته باشید؟
 جرات و اعتماد به نفس انجام کاری، جرات صحبت کردن، جرات وجود داشتن، آیا به همین سادگی است؟
تمام این ها به میزان اعتماد به نفسی که به خودمان داریم، بستگی دارند. با اعتماد به نفس، همه چیز ممکن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ چه کار کنیم تا دیگر مدام به دنبال تایید دیگران نباشیم؟
 طبیعی است که یک نسخه واحد برای همه افراد وجود ندارد و نمی توان با صدها بار نوشتن جمله (من قوی هستم) احساس قوی بودن کرد. نیاز به روشی علمی و کمک گرفتن از یک روان درمانگر داریم. دکتر فردریک فانژه، استاد دانشگاه، مختصص علوم اعصاب و ورانپزشک به افراد بسیاری برای اعتماد به نفس، کمک کرده است. او پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه به روان درمانگری روی آورد. دکتر فانژه در این کتاب با تمرین های عملی، به شما کمک می کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.

مباحث کتاب جرات داشته باش

• مکانیسم های اعتماد به نفس

1. چگونه کمبود اعتماد به نفس زندگی تان را نابود می کند
2. دور باطل شکست
3. دور مطلوب موفقیت
4. نیازهایتان مطرح نمی کنید
5. و..

• منشا کمبود اعتماد به نفس

1. مکانیسم های پیش داوری بی کفایتی
2. مکانیسم های نیاز به دوست داشته شدن
3. مکانیسم های پیش داوری بی خاصیتی
4. و..

• درمان کمبود اعتماد به نفس 

1. کلیداول بهتر دوست داشتن خود
2. انتقادکردن از خودتان اشتباه است
3. از اخساس گناه دست بردارید
4. کلید دوم جارت عمل کردن
5. و....