کتاب تن انگاره کتاب کار برای نوجوانان

خرید کتاب تن انگاره کتاب کار برای نوجوانان نوشته جولیا تایلور ترجمه مریم خلیلی نژاد توسط انتشارات ارجمند با موضوع شامل روانشناسی، روانپزشکی، جنبه های روانشناسی به چاپ رسیده است.

معرفی مباحث کتاب تن انگاره برای نوجوانان

بخش اول: توجه به احساسات 

1. شناخت احساسات
2. افکار احساسات و رفتارها
3. همه چیز درباره تن انگاره
4. عکس العمل شما
5. شما فراتر از یک جسم هستید
6. با بدن خود دوست باشید
7. سرگذشت بدن شما
8. نقاط مثبت خود را بشناسید

بخش دوم حقیقت های دخترانه

1. تغییرات بدنی
2. محدوده ای که تحت کنترل شما است
3. مورد تایید دیگران قرار گرفتن
4. وقتی دست به مقایسه ای آزاددهنده می زنید
5. اعتماد به نفس داشته باشید
6. آرام باشید
7. شما تنها نیستید
8. نگاهی به گذشته

بخش سوم: عبور از معیارهای اجتماعی

1. زیبایی واقعی
2. شما فراتر از یک عدد هستید
3. تبلیغات غلط
4. موضوعات دیگری را جایگزین بحث چاقی کنید
5. با بحث چاقی مقابله کنید
6. مقیاس های اندازه گیری خود را از بین ببرید
7. بیش از این به خاطر ظاهر خود عذرخواهی نکنیئ
8. معیارهای اجتماعی را زیر سوال ببرید

بخش چهارم: از قدرت بیان خود استفاده کنید

1. قدرت بیان داشته باشید
2. تعریف کردن را یادبگیرید
3. مرزهای سالم را در نظر بگیرید
4. اعتماد به نفس در برابر خودخواهی
5. من خوبم
6. زبان بدن

بخش پنجم: حرکتی رو به جلو

1. زندگی با تن انگاره سالم
2. درک بدن
3. ذهن فراتر از آماده
4. با دیگران ارتباط برقرار کنید
5. سپاسگزاری
6. بدن خود رت به حرکت درآورید
7. برنامه خود مراقبتی تهیه کنید
8. حرکتی رو به جلو