معرفی
کتاب تناسب اندام راهنمای علمی کاربردی نوشته برایان شارکی با ترجمه ابراهیم علی دوست قهفرخی، سیدحسن جلالی، جواد اشرفی, مهدی مکاری، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, درک آمادگی هوازی, برنامه دویدن آرام به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب تناسب اندام
- چرا باید تناسب اندام داشته باشیم
- درک آمادگی هوازی
- آمادگی جسمانی
- برنامه هوازی
- برنامه دویدن آرام