معرفی
کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال نوشته آنیکا رینرت با ترجمه مهدی کوشکستانی, محسن پروانی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، تناسب اندام، بدنسازی و پرورش اندام می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
- تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
- تغذیه و مصرف پروتئین برای کاهش وزن
- تمرینات مناسب
- برنامه غذایی مناسب
- عضله سازی، تناسب اندام و رژیم غذایی
- بدنسازی بعد از 50 سال
- برنامه تمرینی
- سریعترین راه برای عضله سازی
- رژیم غذایی مناسب
- برنامه تمرینی، توصیه ها و نکات مهم
