کتاب تمرین های نوین اروبیک نوشته کارول کاستن، پگ جوردن با ترجمه فهیمه مسعودی، لورتا آودیسیان, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, ورزش و سلامتی, تمرین های اروبیک آرام و سبک
کتابی که می خوانید تمرینهای نوین اِروبیک جهت کمک به کسانی نوشته شده که می‌خواهند پایه و اساس تمرینهای اِروبیک را فرا گیرند. این کتاب مزایای تمرینهای حرکات موزون اِروبیک را برای کلیه سطوح علاقه‌مندان توضیح داده و با تأکید کامل بر اصول کلی، اجرای تمرینهای مؤثر و بی‌خطر را پایه‌ریزی نموده است.
نویسندگان کتاب اطلاعات مناسبی در خصوص اجرای تمرین‌ها برای زنان باردار و جنبه‌های روحی -روانی ورزش اِروبیک را شرح دادهاند. تمرینهای ارائه شده در این کتاب توسط متخصصان فیزیولوژی ورزشی و همچنین سازمان‌های مرتبط با سلامتی در امریکا مورد تأیید قرار گرفته است.
در این کتاب به مباحثی همچون ورزش و سلامتی، اثرات مفید تمرینهای اِروبیک، اراده قوی برای تمرین، انگیزه، تعیین سطح تناسب اندام، تمرین شخصی، تغذیه، پیشگیری از صدمات، تمرینهای آرام و سبک، بارداری و تمرینات موزون اِروبیک، انتخاب یک کلاس مناسب، طراحی برنامه تمرینی خوب و ... مورد بحث قرار گرفته است.
کتاب تمرین های نوین اروبیک نوشته کارول کاستن، پگ جوردن با ترجمه فهیمه مسعودی، لورتا آودیسیان, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, ورزش و سلامتی, تمرین های اروبیک آرام و سبک
کتابی که می خوانید تمرینهای نوین اِروبیک جهت کمک به کسانی نوشته شده که می‌خواهند پایه و اساس تمرینهای اِروبیک را فرا گیرند. این کتاب مزایای تمرینهای حرکات موزون اِروبیک را برای کلیه سطوح علاقه‌مندان توضیح داده و با تأکید کامل بر اصول کلی، اجرای تمرینهای مؤثر و بی‌خطر را پایه‌ریزی نموده است.
نویسندگان کتاب اطلاعات مناسبی در خصوص اجرای تمرین‌ها برای زنان باردار و جنبه‌های روحی -روانی ورزش اِروبیک را شرح دادهاند. تمرینهای ارائه شده در این کتاب توسط متخصصان فیزیولوژی ورزشی و همچنین سازمان‌های مرتبط با سلامتی در امریکا مورد تأیید قرار گرفته است.
در این کتاب به مباحثی همچون ورزش و سلامتی، اثرات مفید تمرینهای اِروبیک، اراده قوی برای تمرین، انگیزه، تعیین سطح تناسب اندام، تمرین شخصی، تغذیه، پیشگیری از صدمات، تمرینهای آرام و سبک، بارداری و تمرینات موزون اِروبیک، انتخاب یک کلاس مناسب، طراحی برنامه تمرینی خوب و ... مورد بحث قرار گرفته است.
