معرفی
کتاب تمرین با وزنه راهنمایی برای همه نوشته گرانت گریفیتس با ترجمه حمید طباطبایی، توسط انتشارات ورزش موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, سه مرحله تمرینات با وزنه, تمرینات قدرتی و پرورش اندام به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب تمرین با وزنه
- سه مرحله تمرینات با وزنه
- گرم کردن
- تغذیه
- تمرینات
- تمرین با وزنه