کتاب تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم
از 5 رای
- نویسنده : تامس سیبورن
- مترجم : حیدر عبادی اصل / معصومه السادات مدرسی
-
ناشر :
پادینا
- مدل : کتاب علوم ورزشی
شابک
9786222942786
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
182
٪5
228,000
تومان
توضیحات
کتاب تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم نوشته تامس سیبورن ترجمه حیدر عبادی اصل، معصومه السادات مدرسی توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، ورزش های شکمی
کتاب تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم تمرینات انقلابی عضلات میان تنه در جهت داشتن شکمی صاف تر و قوی تر
مباحث کتاب تمرینات نوین
- حقایقی درباره ی عضلات شکم
- تمرین عضلات شکم بدوند داجرای حرکت کرانچ
- تنفس پشت سپر
- ارزش های عضلات میان تنه
- عضلات شکم ورزشکاری
- جدا شدن میان تنه از زمین
- چالش میان تنه
- تناسب اندام به شیوه رزمی کاران
- قدرت پلایومتریک
- تمرینات میان تنه به همراه یار تمرینی
- عضلات شکم پایان ناپذیر
- قدرت چرخش
- توانایی انعطاف پذیری
- برنامه تمرینات هفتگی
- سوخت رسانی به عضلات
- پرسش و پاسخ
مشخصات
-
ناشرپادینا
-
نویسندهتامس سیبورن
-
مترجمحیدر عبادی اصل, معصومه السادات مدرسی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1401
-
نوبت چاپ1
-
تعداد صفحات182
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب تمرینات نوین در جهت تقویت عضلات میان تنه و شکم
