کتاب تمرینات مقاومتی در بدنسازی
از 5 رای
- نویسنده : دیوید ساندلر
- مترجم : ابراهیم درتاج / حمیدرضا قاسم پور / مهدی صادقی
-
ناشر :
بامداد کتاب
- مدل : کتاب ورزشی
شابک
9786226167437
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
74
ناموجود
توضیحات
کتاب تمرینات مقاومتی در بدنسازی نوشته د یوید ساندلر با ترجمه ابراهیم درتاج, حمیدرضا قاسم پور, مهدی صادقی, توسط انتشارات ورزش با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی, یادگیری شخصی سازی تمرینات, دستگاه های مقاومتی به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب تمرینات مقاومتی در بدنسازی
- یادگیری شخصی سازی تمرینات
- ابزار
- مقایسه انواع مختلف مقاومت
- وزنه های آزاد
- دستگاه های مقاومتی
- وزن بدن و مقاومت دستی
- انواع جایگزین تمرین مقاومتی
- تسمه ها و کش های مقاوم
- توپ های مدیسن بال
- کتل بل
- تکنیک
- گرفتن
- کمک کردن
- فلسفه تمرین
- تمرین یک ست یا چند ست
- حرکات تمرینی و عضلات
- یک و یا چند ست
- ست های تک تکراری و بیشینه
- چند روش پیشنهادی
- وزنه برداری انفجاری
- حافظه عضلانی و سردرگمی
- تعادل
مشخصات
-
ناشربامداد کتاب
-
نویسندهدیوید ساندلر
-
مترجمابراهیم درتاج, حمیدرضا قاسم پور, مهدی صادقی
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1399
-
نوبت چاپاول
-
تعداد صفحات74
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب تمرینات مقاومتی در بدنسازی
