کتاب تمرینات قدرتی گام به گام نوشته گرت جونز با ترجمه علی پشابادی، سیدمحمد حسینی, محمدرضا محمودخانی، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات جنبش پذیری, لیفت های پویا
کتاب تمرینات قدرتی، مخاطب پسند و مجهز به بسیاری از توصیه های مفید بوده و برای همه کسانی که در تمرینات قدرتی شرکت میکنند، یک منبع مناسب و جامع است. این کتاب رویکردی کاربردی و شفاف به موضوع برنامه های تمرین دارد و دربرگیرنده نمونه برنامههای هدفمند ومتناسب با نیازهای افراد است. عکسهای هر تمرین، راهنمایی گام به گام و روشن برای هر حرکت است و به طور مفصل عضلات درگیر در هر حرکت و چگونگی انجام هر تمرین را با بهترین تکنیک به شما نشان میدهد.
کتاب تمرینات قدرتی گام به گام نوشته گرت جونز با ترجمه علی پشابادی، سیدمحمد حسینی, محمدرضا محمودخانی، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات جنبش پذیری, لیفت های پویا
کتاب تمرینات قدرتی، مخاطب پسند و مجهز به بسیاری از توصیه های مفید بوده و برای همه کسانی که در تمرینات قدرتی شرکت میکنند، یک منبع مناسب و جامع است. این کتاب رویکردی کاربردی و شفاف به موضوع برنامه های تمرین دارد و دربرگیرنده نمونه برنامههای هدفمند ومتناسب با نیازهای افراد است. عکسهای هر تمرین، راهنمایی گام به گام و روشن برای هر حرکت است و به طور مفصل عضلات درگیر در هر حرکت و چگونگی انجام هر تمرین را با بهترین تکنیک به شما نشان میدهد.
