معرفی
کتاب تمرینات قدرتی مهارتها نوشته باب بریدل با ترجمه علی پشابادی, سیدمحمد حسینی، توسط انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات پشت, تمرینات قفسه سینه به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب تمرینات قدرتی
- مبانی
- گرم کردن
- تمرینات قفسه سینه
- تمرینات پشت
- تمرینات بازوها
- تمرینات شانه ها
- تمرینات پاها
- تمرینات کمر
- سرد کردن
- برنامه ها