معرفی
کتاب تمرینات شنای رقابتی (تمرینات و برنامه های تمرین بزرگترین مربی شنای جهان) نوشته بیل سوییتینهام, جان اتکینسون با ترجمه محمدرضا نجفی، اکبر احمدی، توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, ست ها و دریل های تکنیک, سیستم های تمرین به چاپ رسیده است.
آقایان بیل سوییتینهام و جان اتکینسون به خوبی توانسته اند فلسفه فکری خود را در سازماندهی،آموزش و آماده سازی شناگر برای رقابت در سطح بالا را در این کتاب به اشتراک بگذارند.
این کتاب بیش از یک کتاب معمولی پر از ایده و نوآوری است و یکی از بهترین کتاب هاست.این کتاب را بخوانید و امتحان کنید.تضمین می کنم که چیزهای زیادی یاد می گیرید.برای داشتن شناگران قابل تحسین از بهترین سیستم های تمرین بهترین مربی دنیا استفاده کنید.
مباحث کتاب تمرینات شنای رقابتی
- ست ها و دریل های تکنیک
- سیستم های تمرین
- ارزیابی از طریق تست ست ها
- اجرای دریل
- شنای پروانه
- شنای کرال پشت
- شنای قورباغه
- شنای کرال سینه
- شنای مختلط انفرادی
- اسکالینگ
- استارت ها برگشت ها فیتیش ها و استارت های امدادی
- تمرینات وا و دست
- طراحی تمرین و برنامه
- طراحی تمرین
- ست های تمرینی بخش های مختلف تمرین
- دوران تیپر برای مسابقه
- تمرینات خشکی
- ارزیابی تمرین
