معرفی
کتاب تغذیه ورزشی از صفر تا 100 به همراه راهنمای کامل مکمل های ورزشی نوشته امید صالحیان توسط انتشارات افق سها با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی و ورزش، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب تغذیه ورزشی از صفر تا 100
- متابولیسم ورزشی
- درشت مغذی ها در تمرین اولی ترکیب
- ریز معذی ها
- آب و الکترونیک و نوشیدنی ورزشی
- مکمل ها
- ورزش تغذیه و عملکرد سیستم
- تغذیه کاربردی مدیریت وزن-چربی سوزی-عضله سازی
- تغذیه ویژه مسابقه
- زمان بندی تغذیه
- الگوی غذایی