معرفی
کتاب تحولات نوین در رژیمهای غذایی نوشته مایک اسرایتل، ملیسا دیویس، جن کیس، جیمز هافمن با ترجمه حمید اراضی، مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، رژیم غذایی به چاپ رسیده است.
راهنمای علمی ویژه کاهش چربی عضله سازی و افزایش عملکرد ورزشی
معرفی مباحث کتاب تحولات نوین در رژیم های غذایی
- الویت های ژیم غذایی
- تعادل کالری
- درشت معذی ها
- زمان بندی مصرف مواد مغذی
- ترکیب غذایی
- مکمل ها و آبرسانی به بدن (هیدراسیون)
- پایبندی به رژیم غذایی
- مدیریت گرسنگی
- دوره بندی غذایی
- طراحی رژیم غذایی ویژه شما
- پیگیری وزن و تنظیم رژیم غذایی ویژه شما
- پایش تغییرات ترکیب بدن
- نغذیه روز مسابقه
- سلامت روده
- الکل، ترکیب بدن و عملکرد
- و..
