کتاب بگذار همه چیز آموزگار تو شود

کتاب بگذار همه چیز آموزگار تو شود 100 درس توجه آگاهی نوشته جان کبت زین با ترجمه علی فیضی، توسط انتشارات ابن سینا با موضوع مباحث روانشناسی، رفتاردرمانی، روانشناسی دانشگاهی، کاربرد توجه‌آگاهی برای استرس به چاپ رسیده است.

کتابی که در آن مراقبه توجه‌آگاهی، برنامه MBSR و کاربرد توجه‌آگاهی برای استرس، درد و بیماری و به طور مفصل شرح داده شده استخراج شده است و می‌تواند برای تمرین توجه‌آگاهی و کشف دوباره عمیق‌ترین و بهترین خصلت‌هایتان دری به روی شما بگشاید. هر کدام از صد درس این کتاب عملا آن‌چه هم‌اکنون می‌دانید را به شیوه‌ای عمیق برای شما بازگو می‌کند. منظورم چنین دانشی است: در هر لحظه امکان انتخاب دارید؛ انتخاب این که در هر لحظه به صورت درونی و بیرونی و فارغ از آن‌چه اتفاق می‌افتد رابطه‌ای خردمندانه با آن لحظه برقرار کنید.

معرفی مباحث کتاب بگذار همه چیز آموزگار تو شود

1. انگیزه دادن به خود
2. نقشه همان سفر نیست
3. چشم انداز شخصی
4. آموخته ها
5. تعهدی به درازای یک عمر
6. خودتان انجامش بدهید
7. روش و نگرش صحیح
8. با تمام وجود حاضر شوید
9. ذهن تر و تازه
10. شفا و درمان
11. توجه کردن
12. طرز فکر
13. چه قدر قضاوت گر هستیم
14. دام همیشگی