معرفی
کتاب بهینه سازی عملکرد با مکمل های ورزشی نوشته کیوان شعبانی مقدم, رضا افضلی, توسط انتشارات ورزش موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی, تغذیه ورزشکاران, مکمل های غذایی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب بهینه سازی عملکرد با مکمل ها
- مکمل های ورزشی، چرا ، چگونه
- آلودگی مکمل های رزشی
- دانستنی های تغذیه ای برای بهبود عملکرد ورزشی
- نکاتی درباره مصرف آب و نوشیدنی در ورزش
- تغذیه پیش،هنگام و پس از مسابقه
- مکمل دهی پروتئین
- عوارض مصرف زیاد پروتئین
- مکمل های پروتئین
- مکمل دهی ویتامین
- مکمل دهی مواد معدنی
- مکمل دهی آنت اکسیدان ها
- مکمل های ورزشی رایج
