معرفی
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان نوشته فردریک دلاویر, جین پیرکلمنسو با ترجمه مریم محمدی, فاطمه احمدی, مریم جهانی, ندا مظاهری, توسط انتشارات حتمی با موضوع تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, تغذیه پایه و اساس سلامتی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
- پنج راهکار برای شروع
- تغذیه پایه و اساس سلامتی
- چگونه بر روی عضلات باسن و شکم خود کار کنید
- کمر خود را باریک کنید
- تقویت عضلات شکم
- تقویت عضلات باسن
- پای خود را قوی کنید
- برنامه خود را تنظیم کنید
