کتاب بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

کتاب بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی نوشته مارشا لوکاس با ترجمه نوشین امیری، توسط انتشارات ارجمند با موضوع روانشناسی، روانپزشکی, خودیاری و آموزش همگانی به چاپ رسیده است.

بسیاری از انسان‌ها گرفتار الگوهای قدیمی و عاداتی هستند که دستیابی به روابط صمیمانۀ شاد و پرشور را دشوار می‌کنند. مارشا لوکاس - روان‌درمانگر و عصب‌شناس- با آموزش فنون توجه‌آگاهی (که نقش مثبت آن بر تغییر ساختارهای مغز بارها تأیید شده) و ارائۀ جدیدترین اطلاعات عصب‌پژوهی، به شما کمک می‌کند از این دام‌های ارتباطی رها شوید. او با زبان ساده و صمیمی خود به شما نشان می‌دهد مدارهای مغزی چه تأثیری بر روابط‌تان دارند و چگونه می‌توانید با انجام تمرین‌های توجه‌آگاهی، مدارهای مغزی جدیدی در بخش رابطه‌جوی مغز ایجاد کنید.نظریۀ او در این کتاب بسیار ساده است: مغز خود را تغییر دهید تا روابط‌تان تغییر کند. با چند دقیقه تمرین روزانه می‌توانید تغییری بزرگ در روابط عاطفی خود ایجاد کنید. توجه‌آگاهی در برقراری روابط عاشقانه، مواجهه با ترس‌ها، پرورش تاب‌آوری هیجانی و شناخت بهتر خود به شما کمک می‌کند. با انجام فنون توجه‌آگاهی، مدارهای عشق‌ورزی مغزتان را بازسازی کنید.  

معرفی مباحث کتاب بازسازی مدارهای عشق ورزی

1. آشنایی با مدار های مغزی 
2. مهندس ارشد مدارهای عشق ورزی خود شوید
3. استقبال ازتغییر