معرفی
کتاب ایروبیک ورزش همگانی نوشته محمدرضا اسد و فهیمه عاشورلو، توسط انتشارات نرسی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تربیت بدنی, ایروبیک به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب ایروبیک ورزش همگانی
- ایروبیک امروز
- آشنایی با دستگاه اسکلتی
- آشنایی با دستگاه عضلانی
- قلب و جریان خون
- رژیم غذایی
- فعالیت بدنی و ورزش
- چند اصول اولیه ویژه ی ایروبیک
- بخش های یک جلسه تمرین ایروبیک
- بایدها و نبایدها
- تمرینات
- و...