کتاب اطلس جامع پیلاتس حتمی

کتاب اطلس جامع پیلاتس نوشته لین رابینسون, لیسا برادشاو, ناتان گاردنر با ترجمه ایمان متقیان نژاد، شهره پولادیان، توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تربیت بدنی, رشته های ورزشی به چاپ رسیده است.

با توجه به استقبال بی نظیر بانوان و آقایان سراسر کشور در سال های اخیر از ورزش پیلاتس، انجمن پیلاتس بر آن شد برای ارتقاع سطح علمی فنی مدرسان، مربیان و هنرجویان،به ترجمه اطلس جامع پیلاتس بپردازد. این کتاب، کامل ترین منبع به روز شده در جهان است که در آن زمینه پیلاتس مبتدی و پیشرفته،و پیلاتس با وسایل کمک آموزشی شامل وزنه،کش،توپ بزرگ،توپ کوچک،رینگ و نیز ماشین پیلاتس که ورزش حرفه ای پیلاتس در جهان است،آموزش داده شده است.شیوه ی آموزش در این کتاب،بسیار ساده و روان است.

مباحث کتاب اطلس جامع پیلاتس

1. مقدمه
2. اصول پیلاتس
3. برنامه کار روی تشک برای مبتدیها
4. برنامه کار روی تشک سطح متوسط
5.  برنامه کار روی تشک سطح پیشرفته
6. تجهیزات پیلاتس
7.  پیلاتس برای سلامت
8.  پیلاتس برای کار و بازی