کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام درجه دو

کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام ویژه مربیان درجه دو نوشته ناصر امیری، آیت ارجمند، مسلم اسدپور، سیدمحمد حسینی، مقصود نبیل پور و محمد علیپور توسط انتشارات افق سها با موضوع تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، پرورش‌اندام، حرکات اصلاحی، فیتنس، مربیگری به چاپ رسیده است.

فدراسیون بدنسازی و پرورش‌اندام با نگاهی به رشته پرورش‌اندام به دنبال افزایش دانش مربیان کشور است و با استفاده از ابزار علم و تجربه و همچنین نگارش زیبا برآن شده‌اند که یک بانک اطلاعات مناسب ایجاد نماید که هر مربی پرورش‌اندام که به دنیای دانش و بهره‌وری اصولی باشد به این نیازها دست یابد از این رو نسخه جدید کتاب اصول و مبانی پرورش‌اندام ویژه مربیان درجه دو که به همت انستیتو فدراسیون بدنسازی و پرورش‌اندام تالیف شده میتواند کمک شایانی به رشد دانش مربیان کشورمان شود.

مباحث کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام

مباحث کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام

    • آناتومی و آسیب‌های ورزشی
  1. تجزیه و تحلیل حرکات در بدنسازی
  2. ویژگی‌های بافت عضله
  3. واژه‌شناسی
  4. عمل عضله
  5. مبدا عضله
  6. انواع انقباضات عضله
  7. و...
    • فیزیولوژی تمرینات مقاومتی
  1. مقدمه
  2. منابع انرژی
  3. آنزیم ها
  4. متابولیسم هوازی و بی‌هوازی
  5. ATP
  6. انژی لازم به جهت انقباض عضلانی
  7. و...
    • تغذیه
  1. مقدمه
  2. دقت، انعطاف‌پذیری و استمرار
  3. چند تفکر تعصبی و نابخردانه
  4. درشت مغذی‌های جادویی
  5. تفکر غذاهای خوب و غذاهای بد
  6. ابزار ارزیابی
  7. و...
    • متدهای تمرینی پیشرفته
  1. مقدمه
  2. تعامل و هم‌پوشانی میان متدها
  3. متد تمرینی اضافه بار اسنتریک
  4. روش کانتراست اسنتریک / ایزومتریک
  5. روش کانتراست اسنتریک / کانسنتریک
  6. متد تمرینی تکرارهای اجباری
  7. و...
    • نقش متغیرهای تمرین مقاومتی و هوازی در هایپرتروفی
  1. مقدمه
  2. حجم
  3. نکته کاربردی
  4. نکته عملی
  5. تعداد جلسات تمرین (تواتر تمرین)
  6. بار یا شدن (مقدار وزنه)
  7. و...
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
350,000 تومان
توضیحات

کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام ویژه مربیان درجه دو نوشته ناصر امیری، آیت ارجمند، مسلم اسدپور، سیدمحمد حسینی، مقصود نبیل پور و محمد علیپور توسط انتشارات افق سها با موضوع تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، پرورش‌اندام، حرکات اصلاحی، فیتنس، مربیگری به چاپ رسیده است.

فدراسیون بدنسازی و پرورش‌اندام با نگاهی به رشته پرورش‌اندام به دنبال افزایش دانش مربیان کشور است و با استفاده از ابزار علم و تجربه و همچنین نگارش زیبا برآن شده‌اند که یک بانک اطلاعات مناسب ایجاد نماید که هر مربی پرورش‌اندام که به دنیای دانش و بهره‌وری اصولی باشد به این نیازها دست یابد از این رو نسخه جدید کتاب اصول و مبانی پرورش‌اندام ویژه مربیان درجه دو که به همت انستیتو فدراسیون بدنسازی و پرورش‌اندام تالیف شده میتواند کمک شایانی به رشد دانش مربیان کشورمان شود.

مباحث کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام

مباحث کتاب اصول و مبانی مربیگری پرورش‌اندام

    • آناتومی و آسیب‌های ورزشی
  1. تجزیه و تحلیل حرکات در بدنسازی
  2. ویژگی‌های بافت عضله
  3. واژه‌شناسی
  4. عمل عضله
  5. مبدا عضله
  6. انواع انقباضات عضله
  7. و...
    • فیزیولوژی تمرینات مقاومتی
  1. مقدمه
  2. منابع انرژی
  3. آنزیم ها
  4. متابولیسم هوازی و بی‌هوازی
  5. ATP
  6. انژی لازم به جهت انقباض عضلانی
  7. و...
    • تغذیه
  1. مقدمه
  2. دقت، انعطاف‌پذیری و استمرار
  3. چند تفکر تعصبی و نابخردانه
  4. درشت مغذی‌های جادویی
  5. تفکر غذاهای خوب و غذاهای بد
  6. ابزار ارزیابی
  7. و...
    • متدهای تمرینی پیشرفته
  1. مقدمه
  2. تعامل و هم‌پوشانی میان متدها
  3. متد تمرینی اضافه بار اسنتریک
  4. روش کانتراست اسنتریک / ایزومتریک
  5. روش کانتراست اسنتریک / کانسنتریک
  6. متد تمرینی تکرارهای اجباری
  7. و...
    • نقش متغیرهای تمرین مقاومتی و هوازی در هایپرتروفی
  1. مقدمه
  2. حجم
  3. نکته کاربردی
  4. نکته عملی
  5. تعداد جلسات تمرین (تواتر تمرین)
  6. بار یا شدن (مقدار وزنه)
  7. و...
مشخصات
  • ناشر
    افق سها
  • نویسنده
    سیدمحمد حسینی, ناصر امیری, مقصود نبیل پور, سیدمسلم اسدپور, آیت ارجمند
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    240
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش