کتاب اصول نوین ورزش در آب

کتاب اصول نوین ورزش در آب نوشته امیر عباسقلی پور، توسط انتشارات حتمی با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, تربیت بدنی, رشته های ورزشی, رشته تربیت بدنی به چاپ رسیده است.

ورزش در آب نیاز به دانستن فن شنا ندارد،بسیاری از مردم به دلیل بلد نبودن شنا و یا ترس از محیط های آبی و استخر ها دوری می کنند و خود را از نعمت های بی شمار آب محروم می سازند.اما بدین ترتیب با استفاده از وسایل کمکی و آموزش صحیح به راحتی و بدون ترس در آب شناور می شوند و ورزش می کنند.ورزش در آب منحصر به افراد خاص نیست و همه  افراد در هر دوره سنی و با هر شرایط جسمانی و روانی می توانند از آن ها استفاده کنند.اساس ورزش در آب بر این قاعده استوار است که بدن انسان هنگام غوطه ور شدن در آب سبک می شود و بنابراین موقع ورزش در آب بر خلاف اینکه فشار کمتری بر مفاصل وارد می آید،تقریبا همان فعالیت حرکتی مورد انتظار انجام می شود.به عنوان مثال بیمار مبتلا به ورم مفصل یا همان آرتروز که به او توصیه می کنیم فعالیت ورزشی انجام دهد ولی به دلیل درد نمی تواند فعالیت مناسبی داشته باشد.در این حال ورزش در آب می تواند جایگزین بسیار مناسبی باشد چون با سبک شدن وزن در آب،فشار وارده بر مفاصل کم شده و فرد درد و ناراحتی نخواهد داشت.

معرفی مباحث کتاب اصول نوین ورزش در آب

1.  ویژگی های محیطی ورزش در آب
2. فواید تمرین و فعالیت بدنی در آب
3. اصول اولیه ورزش درآب
4. تمرینات اندام فوقانی درآب
5. تمرینات اندام تحتانی درآب
6. تمرینات اختصاصی درآب
7. ورزش در آب و بیماری