کتاب اصول تمرینات کششی
از 5 رای
- نویسنده : پاول کالینز
- مترجم : ماندانا سنگاری / فرنوش فطروسی
-
ناشر :
بامداد کتاب
- مدل : کتاب ورزشی
شابک
9789642060580
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1403
نوبت چاپ
پنجم
تعداد صفحات
144
٪10
531,000
تومان
توضیحات
کتاب اصول تمرینات کششی نوشته پاول کالینز با ترجمه فرنوش فطروسی, ماندانا سنگاری، توسط انتشارات بامداد کتاب با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, آمادگی جسمانی و بدنسازی, ارزیابی عضلات به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب تمرینات کششی
- مقدمه ای بر تمرینات کششی
- تست های انعطاف پذیری و اندازه دامنه حرکتی مفصل
- ارزیابی عضلات در حالت غیر فعال
- گرم کردن پویا کشش در حرکت
- عضلات چهار سر ران
- عضلات پشت ران پا
- عضلات پایین تنه
- نزدیک کننده ها در ران
- ران و ناحیه سریری
- لگن خاصره و نواحی کمر
- استخوان ایلیوم و مفصل خاجی خاصره ای
- نواحی بالای بدن پشت شانه ها قفسه سینه و بازوها
- برنامه های کشش عمومی
- برنامه های کششی ورزش های خاص
مشخصات
-
ناشربامداد کتاب
-
نویسندهپاول کالینز
-
مترجمماندانا سنگاری, فرنوش فطروسی
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1403
-
نوبت چاپپنجم
-
تعداد صفحات144
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب اصول تمرینات کششی
